Top

Баня, как средство для похудения

Похудение — это уменьшение массы тела организма для оздоровления и улучшения тонуса, а также для повышения привлекательности.

Всем известно, что регулярные походы в баню являются лучшим способом сбросить лишний вес. Но чтобы похудеть необходимо знать, как правильно париться в бане. Испокон веков было известно, что настоящая русская баня способна не только избавлять от лишнего веса, но и лечить многие болезни. Существует множество различных рецептов, которые помогают быстро и легко избавиться от нежелательного веса.

В состав многих рецептов входят такие продукты как мед, редька, скипидар, деготь, перец и соль. Мед является одним из главных составляющих многих лечебных рецептов, которые применяют во время парных процедур. Например, если намазать кожу солью и медом, то в парной Вы начнете обильно потеть и тем самым сбрасывать лишний вес. Естественно, для необходимого Вам эффекта необходимо проводить процедуры правильно и своевременно.

Процесс сбрасывания лишнего веса во время парных процедур происходит таким образом: ускоряются обменные процессы в организме и происходит вывод лишней воды и жировых отложений через дыхательные пути и кожные покровы.

Проблемой людей, страдающих лишним весом, является переизбыток влаги в организме. Снижение ее количества позволяет снизить и вес. Помните, что употребленная с пищей соль, задерживает вывод лишней воды из Вашего организма. Ограничьте себя в употреблении соли. При первых посещениях бани происходит самое большое потоотделение. С последующими посещениями количество пота уменьшается, поэтому рекомендуется выпить полстакана теплой поды с лимоном или клюквой.

Несколько простых советов о том, как правильно худеть в бане:

1. Перед первым походом в баню примите сначала теплый душ, а затем горячий.
2. Идите в парилку на 5-8 минут. Можно полежать на нижней полке это время.
3. После бани снова примите теплый душ и отдохните в предбаннике минут 5. Вместо душа можно залезть в теплую ванну.
4. Второй заход уже можно делать с банным веником. Сначала посидите несколько минут, затем можно забраться на верхнюю полку и попариться 5 минут.
5. Не спешите оставлять парилку. Спуститесь с верхней полки и посидите несколько минут.
6. После парной несколько минут походите и попейте. Примите снова теплый душ.
7. Несколько таких циклов, три захода будет вполне достаточно.

Придерживаясь простых советов, Вам удастся быстро добиться результата.